11月例会のお知らせ

11月例会のお知らせです。

【日時】11月15日(火)10:00~12:00
【場所】社会福祉センターとよさと
【テーマ】ピラティス講習会
【講師】渋谷美夏さん(都内ピラティススタジオ講師、育児の会 現会員、2児の母)
【持ち物等】ヨガマットor厚めのマット、動きやすい服装

家事育児に忙しくしていると、
普段なかなか自分の身体に向き合うことは難しいですよね。

お子さんを傍らに、ピラティスで身体も心もリフレッシュしてみませんか?

渋谷さんからのメッセージ:
「ピラティスは、動きの瞑想です。
 ピラティスを通して自分をヒーリングしましょう!」

みんな子ども連れなので気軽にご参加ください。

【申し込み】3日前まで(見学料500円)
【連絡先】つくば自然育児の会
tsukubamothering★gmail.com(後藤)← ★を半角@マークにして送ってください


終了後は「持ち寄りランチ」です♪

自分たち親子がお腹いっぱいになる程度のおかず1~2品を持ち寄るだけで、
バイキング形式で楽しめるランチ会。気張らなくても大丈夫!

切っただけ、蒸しただけのお野菜や果物でも大丈夫。
ふかし芋だけでも、リンゴを切っただけでも立派な持ち寄りです。

ママとお子さんがそれだけでお腹一杯になる量をお持ちください。
気負わず、気軽に持ち寄りましょう。

見学の方もおかずを持参していただければ参加できますので、ぜひ♪

**持ち寄りおかずとして**
・おかず1~2品(必要であれば取り分け用のお箸やスプーンも)
 ※マクロビやベジタリアンでも食べられる、野菜のおかず中心にお願いします
・材料メモ(メニュー名、材料、名前など)
 ※アレルギーがある方もいらっしゃるので、料理の材料を書いたメモもお持ちください。メモはお料理に添えて並べます。

**自分ち用に持ってくるもの**
・取り皿(空のお弁当箱でも)
・お箸やスプーンなど
・主食

出産や育児のこと、母乳やおむつのこと、、、みんなでいっぱいお話しましょう^^


【今後の活動予定】
11月例会:11月15日(火)ピラティス(ん渋谷美夏さん)@社会福祉センターとよさと
12月例会:サルの子育て、ヒトの子育て(久世濃子さん)@ゆかりの森宿舎ホール

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つくば自然育児の会

Author:つくば自然育児の会
こんにちは。
つくば自然育児の会は、赤ちゃんを母乳で育てることを基本に、より自然な子育てを考えていく母と子の会です。
茨城県つくば市で活動していますが、土浦、守谷、つくばみらい、常総、取手、美浦ほか、周辺市町村からの参加者も多い会です。

問い合わせ先:島崎
tsukubamothering★gmail.com
(★を@にして送ってください)

facebook:
「つくば自然育児の会」

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