12月例会のようす

今日、例会がありました。

テーマは「自己尊重トレーニング」

どういうこと？と思われるかもしれませんが…
自分はダメだ…という「自分責め」ではなく、「自分ほめ回路」を太くしていこう！
ということなんですね。

そうすると自己尊重感が育って、そこから自信や希望、ゆとりなどいろいろな力がわいてきます。



その方法として、「ほめ日記」をご紹介いただきました。
毎日、自分をほめる日記を書く。

恥ずかしい感じがしますが、続けていくと、自分をほめる習慣がついて、前向きになれそうです。

下の写真は、今日講師をしてくださった田口幸子さん。
自己尊重トレーニングを行なっている「セパつくば」のインストラクターさんです。
とてもキラキラしていてすてきな方です



例会のあとは、持ち寄りランチ
白い野菜のポタージュスープや、柿のプリン、炊き込みご飯など、おいしいメニューがたくさん。
写真を撮るのもわすれて食べてしまいました

帰り、駐車場の横に落ち葉がたくさん落ちていて、子供たちはかさかさと楽しそうに遊んでいました
まさに自然育児



ほめ日記については、以前も記事を書いたので参考にどうぞ→
自己尊重トレーニング「ひだまり」

12月例会

こんにちは！
寒くなってあっという間に12月ですね～

例会のおしらせです！

日時：12月13日（金）10：00～
場所：ゆかりの森宿舎ホール
講師：田口幸子さん（通信会員）
内容：自己尊重トレーニング

自分をほめる習慣をつけることで、発想の転換ができ、自分に自信が持て、家族に優しく接することができるようになります！
「自分ほめ」と、それを続けるコツを教えていただきましょう。

また、例会後には持ち寄りランチがあります
みんな一品持ち寄りでわいわいお昼を食べます。
見学の方もぜひどうぞ～

見学希望の方は、プロフィールのアドレスまでご連絡ください

親子キッチン♪

今日は分科会の親子キッチンがありました

会員さんに教えてもらいながら、チョコのロールケーキを作りました。
材料は卵、砂糖、小麦粉、ココアパウダーのみ。

まずはお話しをよく聞きます。



メレンゲでふくらむケーキなので、ふわふわをつぶさないように気をつけて…



こんなかわいいロールケーキができました！
クリームは豆腐とメープルシロップ、ぽんせんで、子供にもやさしく。



おいしかったです